В холодное время года проблема сохранения фигуры становится весьма актуальной. Зимой увеличивается аппетит, а физическая активность сведена к минимуму. Именно зимой мы подвергаемся межсезонной депрессии и пытаемся избавиться от нее, съев что-нибудь вкусненькое, и при этом высококалорийное. Нас часто одолевает чувство голода. Все время хочется чего- нибудь пожевать. Это отрицательно сказывается на фигуре и наша депрессия увеличивается. Получается замкнутый круг.

О лишних килограммах многие из нас знают не понаслышке. Извечный жизненный вопрос: что бы съесть и как похудеть? Любимые нами мучные и сладкие продукты, говорят, избавляют от депрессии, но увеличивают в весе. Продукты, способствующие избавлению от лишних килограммов, не так вкусны, но невероятно полезны. Существует мнение, что похудению способствует арбузная диета. Но это далеко от истины. В состав арбузов входит фруктоза, которая очень калорийна. Чтобы не набрать вес, в сутки можно съедать не более одного килограмма арбузов.